วิธีลดความเหนื่อยล้าจากมือและข้อมือที่เกิดจากการขี่จักรยานระยะยาว?

การปั่นจักรยานเป็นกิจกรรมที่มีสุขภาพดีและสนุกสนาน แต่การขี่ระยะยาวอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทางกายภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งความรู้สึกไม่สบายในมือและข้อมือ เพื่อความสะดวกสบายและความทนทานของประสบการณ์การขี่ PU MTN Bike Handlebar .

1. เลือกวัสดุมือจับ PU MTN ที่เหมาะสม
วัสดุของมือจับจักรยาน PU MTN ส่งผลโดยตรงต่อความสะดวกสบายและระดับความเหนื่อยล้าระหว่างการขี่ อลูมิเนียมอัลลอยด์อลูมิเนียมที่มีความแข็งแรงสูง PU MTN Handlebars เป็นที่นิยมเนื่องจากความเบาและความทนทาน วัสดุอัลลอยอลูมิเนียมสามารถทนต่อแรงกดดันและผลกระทบต่าง ๆ ในระหว่างการขี่และยังสามารถลดการส่งสัญญาณการสั่นสะเทือนไปยังมือได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดความเมื่อยล้าของมือ มือจับจักรยาน PU MTN ที่มีวัสดุโฟม PU ที่ชั้นนอกสามารถให้ผลที่ดีกว่าและการกระแทกการรองรับการลดมือและความเมื่อยล้าข้อมือ

2. การออกแบบที่จับจักรยานและการยศาสตร์ PU MTN และการยศาสตร์
การออกแบบของมือจับจักรยาน PU MTN ควรเป็นไปตามหลักการของการยศาสตร์ท่าทางธรรมชาติและความสะดวกสบายในระหว่างการขี่ รูปร่างและขนาดของมือจับจักรยาน PU MTN ควรตรงกับมือและข้อมือของผู้ขับขี่เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายและความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการขี่ระยะยาว การออกแบบมือจับจักรยาน PU MTN ที่สมเหตุสมผลสามารถรักษาแขนและไหล่ของผู้ขับขี่ให้อยู่ในสภาพธรรมชาติและผ่อนคลายลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่จำเป็น

3. การติดตั้งและการปรับมือจับจักรยาน PU MTN
การติดตั้งที่ถูกต้องและการปรับมือจับจักรยาน PU MTN มีความสำคัญเท่าเทียมกันสำหรับการลดความเหนื่อยล้าของการขับขี่ ควรปรับความสูงและมุมของมือจับจักรยาน PU MTN ตามความสูงและท่าขี่ของผู้ขับขี่และความสะดวกสบายและความมั่นคงในระหว่างการขี่ ความสูงและมุมมือจับจักรยาน PU MTN ที่เหมาะสมสามารถทำให้ร่างกายของผู้ขับขี่อยู่ในท่าขี่ตามธรรมชาติลดภาระกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่จำเป็น

4. การขี่ท่าทางและทักษะ
ท่าทางการขี่ที่ดีและทักษะยังเป็นกุญแจสำคัญในการลดความเหนื่อยล้าจากการขี่ เมื่อขี่คุณควรให้หลังตรงไหล่ของคุณผ่อนคลายแขนของคุณงอตามธรรมชาติและข้อมือของคุณอยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลาง ท่าขี่ที่ถูกต้องสามารถทำให้กล้ามเนื้อของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายทำงานในการประสานงานลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่จำเป็น ในระหว่างการขี่ควรเปลี่ยนตำแหน่งการยึดเกาะในเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าในท้องถิ่นที่เกิดจากการรักษาท่าทางเดียวกันเป็นเวลานาน

5. การพักผ่อนและการปรับปกติปกติ
เมื่อขี่เป็นเวลานานคุณควรพักผ่อนและปรับอย่างสม่ำเสมอเพื่อลดความเหนื่อยล้าทางกายภาพ ในระหว่างการขี่คุณควรหยุดเวลายืดและผ่อนคลายอย่างถูกต้องและบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้า การออกกำลังกายอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังการขี่สามารถป้องกันความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อและการบาดเจ็บได้อย่างมีประสิทธิภาพในระหว่างการขี่